☆   从健康的角度讲，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

☆    少吃油腻，清淡为上，戒烟少酒，喝茶莫忘。

☆    饭前一碗汤，胜过好药方；每天一只果，老汉赛小伙。

☆    少吃多得味，多吃活受罪；会吃千顿香，乱吃一顿伤；吃饭八分饱，盐糖还要少；若要小儿安，三分饥和寒。

☆     吸烟犹如吃砒霜，分期付款买死亡。

☆      如今，淹死在酒杯里的人比淹死在大海里的人多。

☆       蹦蹦跳跳，灵丹妙药。

☆      住宽睡宽，不如心宽；一日三笑，胜过吃药。

☆       热不马上脱衣，冷不马上加衣；春不忙减衣，秋不忙加衣。

☆        一位学者把健康的秘诀概括为16句话64个字：远离酒店，粗茶淡饭；终身戒烟，果蔬不断；劳逸适度，坚持锻炼；早睡早起，养成习惯；心态平和，积德行善；淡泊名利，遇事不烦；保障睡眠，有病早看；通畅二便，益寿延年。