夏季中暑的防治

 

中暑，俗称发痧，夏至以后，酷暑高温，伤人气阴，易患中暑。常见症状以高热、头痛、眩晕、心悸、恶心、汗出为主，若治疗不及时，可致暑邪入心，出现昏迷、抽搐、谵妄等。因此，中医认为，治疗中暑必须抓紧时机，分清主症，辨证论治。

 

一旦出现中暑症状应及时离开高温环境，并给与清凉饮料、淡盐水和解暑片、藿香正气丸等解暑药物；也可以在两侧太阳穴搽些清凉油；一般在短时间内症状可消失。也可进行刮痧治疗，病情严重者应及时送医院救治。

 

预防中暑应注意防晒，合理安排时间，避免在上午11时至下午3时出门，出门前要做好防晒工作。保证充足睡眠，室内运动要注意通风。注意定时饮水，出汗多时补充淡盐水。

 

以下列举几种预防中暑的中成药：

 

1、人丹  由丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、豆蔻等纯中药制成，具有开窍安神、清热袪暑、解毒辟秽之功效。主治中暑引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。成人可每隔3~4小时服4~8粒，儿童适当减量。

 

2、六一散  主治夏日中暑，身热心烦、口渴、小便黄少或灼热，每次6~9g，泡水当茶饮。

 

3、十滴水  由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂等组成，可用于治疗因暑热引起的头晕恶心、胃肠不适、腹痛等症。服用方法为每次5毫升，温开水送服，儿童用量酌减。孕妇忌用。

 

4、薄荷锭  含薄荷脑、柠檬油、桂皮油等，具有解郁疏气、散风去热的功效，头脑胀痛时，可涂搽患处。

 

饮食预防：《本草纲目》记载，冬瓜味甘，性凉，有生津止渴、消暑、清热解毒、利尿消肿、清胃降火等功效，适合在夏季炎热的天气服用，对于想要减肥的女性来说，是夏日瘦身的良品。方法是将新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用榨汁机榨后过滤，加少许糖，就是原汁原味的冬瓜茶。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜等含水量为80%~90%，都可以用来补充水分。