夏季谨防“空调病”

夏季是“空调病”多发季节，由于人们久居空调房间，人体内的湿热不能通过出汗而得以排泄，往往形成“寒冷外束肌表，湿热内蕴脾胃”之症。

县中医院中医师程思提醒您：

对于这种证候，中医可通过食疗药膳达到“疏散外寒，清化内湿”的目的。

荷香薏米粥  用鲜荷叶100g，藿香30g（鲜藿香则用嫩茎叶50g），加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升与薏米100毫升煮成稀粥，早中晚各服1次。荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏米健脾利湿，使暑湿从小便而去。此方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒症状者，有很好的防治效果。

生姜养阳汤

1、春夏养阳是夏季养生的重要法则，生姜有温阳散寒、解表和中的功效。长处空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，感受过冷的空调风后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当喝姜汤能起到温胃散寒、止痛止泻的作用。

2、腰间疼痛   盛夏在空调房里待久了，肩膀和腰背易遭受风、寒、湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎。遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能舒筋活血，可大大缓解疼痛。症状严重者，可喝浓姜汤，或将姜片加葱白煮水喝。同时用再煎的水洗泡手脚，使身体有微温感，微出汗，即达到驱散风寒、舒筋活血、止痛的作用。葱白性温味辛，入肺、胃经，作用近似生姜，有发汗解表、散寒通阳的作用。两者相配能加强驱风散寒、通阳活血的作用。