牙科疾病是世界上三大疾病之一。怎样保护牙齿，是人们非常关注的问题。先介绍几种常见牙病的预防方法。

一、     从小养成刷牙的习惯，从早晨一次，增加到早、晚各一次，最后增加到早、中、晚三次。要求每次刷牙时间达到5－7分钟。

二、     刷牙要仔细，姿态要正确。常用的刷牙方法有两种：1、水平颤动法：用软毛牙刷与牙齿长轴呈45度角指向根尖方向，按牙龈－齿交界处，上下方向颤动；2、竖刷法：用中或硬毛牙刷与牙长轴平行或略成角度，顺着牙缝刷。刷咬合面时，一律用颤动法。

三、     牙膏要经常更换品种，多用含氟等药物性牙膏。

四、     尽量少吃糖类食品，特别是蔗糖类。

五、     临睡前刷牙后尽量不吃任何食品，保持夜间口腔卫生。

六、     多做一些叩齿、“咕嘟”漱口、按摩牙龈等保健工作，促进牙齿健康。

七、     一定要戒除咬唇、吐舌、吸指、咬物等不良习惯，以免引起牙列不齐。

八、     儿童在换牙期间，要定期检查，防止萌出错位。

九、     发现牙齿患病后应立即就诊，避免其发病。

 

总方针：天天刷牙、定期检查、有病早治、无病早防。